Det är märkligt att vi ska vara så hårda mot oss själva. Många av oss tycker att prestationen är så viktig att vi glömmer bort att njuta av att göra. Att en tavla är ingenting värd om ingen vill köpa den eller att en text är botten om ingen vill läsa den. Men kreativitet är […]
Etikett: krav
Här kommer tipsen som hjälper dig att sluta skjuta upp saker i tid och otid. Skriv en lista på vilka uppgifter du behöver ta itu med och bestäm dig sedan för en av dem. Så gör du BARA den i 50 minuter. Sedan pausar du i 10 minuter. Och börjar om med 50/10.Stäng ned allt […]
Acceptans kan vara ett fantastiskt verktyg för att känna verklig frid. Ofta trasslar vi in oss i nät som vi själva har spunnit med hjälp av krav på oss själva eller andra. Eller så stressar vi upp oss genom att försöka undvika vissa känslor eller tankar. Istället kan vi sträva efter att försöka se världen […]
Vem är det egentligen som begär att rapporten ska vara fulländad? Vem ställer kravet på dig att du ska vara vältränad och smal? Vem säger att du behöver ha ett välstädat och fint hem? Vem tvingar dig att alltid ställa upp? Vem begär av dig att du aldrig får bli arg eller irriterad? Vi upplever […]
Om vi tog bort all stress från dig och frigjorde massor av tid – vem skulle du vara då? Om du hade lediga kvällar, lite att göra på jobbet, mer fritid och inget inbokat på helgerna? Hur skulle du må då? Många som tänker efter hur det skulle kännas att inte vara stressade känner ett […]
Stress kommer många gånger ur att vi känner oss otillräckliga. Vi upplever att vi inte duger och att vi måste förtjäna andras kärlek genom att vara duktiga, supertrevliga eller omhändertagande. Idag vill jag påminna dig om att du är fin som du är. Var rädd om dig, för du betyder mer än du tror för […]