Yoga dig till bättre hälsa

Har du provat yoga? Yoga har en mängd positiva effekter på vår kropp och vårt psyke – den lugnar oss, minskar vår stress, ger en ökad kroppsmedvetenhet och en starkare och smidigare kropp.

Att yoga regelbundet balanserar produktionen av ett flertal av hormoner, som våra endorfiner, serotonin, dopamin, och oxytocin. Ökar även östrogen och DHEA, samt minskar produktionen av stresshormonet kortisol. Det finns också forskning som visar att yoga motverkar depressioner, genom att den stimulerar kroppens produktion av aminosyran GABA som behövs för hjärnan och som är viktig för att man ska må bra.

yoga är förening

Foto Zara Doublet 

Taggat , , , ,

2 kommentarer till “Yoga dig till bättre hälsa

  1. Har köpt halvterminskort på ett yogacenter och gör kandalini-yoga tre ggr i veckan nu! Det är verkligen att ge till sig själv.. Mår så bra efteråt!

    1. Åh vad härligt det låter Frida!
      Blir nästan avis. <3

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.