Etikett: vila

Vila i en vänskap

Läs mer

Den välsignade vilan

Titta på en hund eller en katt. När de har gjort en aktivitet så vilar de. Men vi tycker det är viktigare att hinna med att svara på det där mejlet eller att tömma tvättmaskinen än att vila en stund. ”Men om inte jag gör det, blir det inte gjort”. Jo, det blir gjort. Men […]

Läs mer

En paus

Vad skulle du vilja ta en paus ifrån? Jobbet? Dina egna krav? Familjen? Matlagningen? När kan du ge dig själv den pausen?  

Läs mer

Att lata dig!

Jag är helt övertygad om att du inte är lat. Snarare behöver du emellanåt öva dig på att vara lat. Att vila, slöa och inte göra någonting. Bara för att det är skönt och för att du behöver det. Hur kan du lata dig idag?

Läs mer

Fem råd till dig som stressar

Ta ett djupt andetag min vän, här kommer fem goda råd till dig som är inne i en stressad period. Mat, sömn och rörelse. Tidskrävande aktiviteter, som vi gärna prioriterar bort under dessa perioder. De är som viktigast under denna tid, så om möjligt se till att äta varierat, gå lägg dig någorlunda i tid och […]

Läs mer

Tillåta sig att vila

Kan du tillåta dig att ligga kvar i sängen en hel dag? Jag minns att jag studsade till när jag första gången läste Louise Hays bok ”Du kan hela ditt liv” där hon skrev att hon en dag i veckan låg kvar i sängen hela dagen. Utan att vara sjuk! Hur är det möjligt att […]

Läs mer

Bota tröttheten

Det har varit en väldigt lång vinter. Och innan den långa vintern hade vi en sommar som inte bjöd på särskilt mycket sol och värme. Många av oss känner av en förlamande trötthet just nu. Du sover och trots det känner du dig aldrig utvilad. Det är viktigt att ta sin trötthet på allvar och du ska […]

Läs mer

Livsmod

Så många röster som talar till mitt hjärta Ge mig kraften att söka min egen stämma Så många viljor som kväver min önskan Ge mig styrkan att stå för min längtan Jag vill söka tystnaden för att träna mitt öra att genom sorlet av röster höra min själs sång I stillhetens rymd växer min kärlek […]

Läs mer

En god tupplur

 

Läs mer

Den viktiga vilan

Stress är din kropp byggd att hantera – om du tillåter den att vila efter stressen. Återhämtning är ett av dina viktigaste redskap när det kommer till hälsa. Var hittar du dina stunder av vila? När finner du möjlighet att återhämta dig. Lär känna din kropp och lyssna på vad den säger till dig. Vilken […]

Läs mer