Vad sägs om att du lämnar kvar stressen med 2013 och istället välkomnar ett stressfritt 2014. Du har så mycket att vinna på ett nyårslöfte som kan ge dig inre frid. Här får du tips på nyårslöften som hjälper dig att minska på stressen. – Skapa x-tid i din kalender. Kryssa för timmar, halva dagar […]
Etikett: kurs
Vill du bli mer närvarande? Slippa stress och oroliga tankar? Då är min kurs i mindfulness något för dig. Lär dig att utöva mindfulness och få hjälp att hitta till en medveten närvaro i din vardag. Vi träffas åtta gånger under våren och både du som är nybörjare och du som har provat mindfulness tidigare […]
Varför har jag valt att ha en blogg som enbart handlar om hur du hanterar stress? För mig är den frågan väldigt enkel. Stress är en av de bakomliggande orsakerna till mängder av sjukdomar idag. Din hjärna är designad för att klara av ett problem i taget och lägga fokus på det som är viktigt. […]
För dig som vill lära dig mindfulness, så startar jag två utbildningar under augusti. Mindful eating En möjlighet för dig att bli mer lyhörd inför din kropps behov, att lära dig kontrollera ditt sug och få kontroll över vardagsstresssen. Tid:Torsdagar 18.30 – 20:30, med start torsdag 16 augusti tom 4 oktober Antal: 8 tillfällen x 2 timmar […]