Om din sömn är påverkad eller om dina relationer en dag bara känns krävande och betungande. Om du får minnesluckor, blir mer och mer glömsk och tappar kontrollen över ditt fokus. Om du får panikångest, känner dig deprimerad och att allt är hopplöst. Om du får humörsvängningar, gråter allt oftare och aldrig känner dig utvilad.
Då är det dags att söka upp någon som kan hjälpa dig.
Det går att göra något åt din stress och du kan få hjälp att återfå kontrollen igen. Symptom på stress är något som du ska ta allvarligt på och ta ansvar över din hälsa.
Sök upp din vårdcentral och berätta för din läkare hur du mår. Eller kontakta någon professionell person som har erfarenhet av att hjälpa stressade människor.
Hör av dig om du behöver hjälp. Det är mitt yrke att vägleda dig till att må bättre.
/Maria Helander
Beteendevetare, samtalsterapeut och mindfulnessinstruktör
070- 289 70 40 maria.helander@kreativdialog.se
hej! mitt LIV är INTE LÄNGE fyllt med glädjr och ENERGI.Utan TVÄRTOm. som ett mörkt moln ovanför mig. somnar och vaknar gråtandes till och med låser in mig på jobbet toalett för jag har ständigt en stor klumb i halsen. orkar inte av att JOBBa längre. ingen lycka i familjen ALlt är bara tråkigt och så ansträngande. vill bara ligga i fosterställning och GRÅTa mig i genom allt. men kånns som detta aldrig tar slut. jag behöver hjälp. detta påvärkar mig jätte mkt. vad ska jag göra ned min onda cirkel. mvh anna.