Stanna upp ett ögonblick

När du befinner dig i en stressig situation, pröva att stanna upp och känn din andning för att kunna möta stressen. Utforska hur det känns i olika delar av kroppen utan att värdera din upplevelse. Bara notera och se vad som händer med stressen, ögonblick för ögonblick.

upplev

 

Taggat , , , , ,

1 kommentar till “Stanna upp ett ögonblick

  1. Att lyssna på min andning och att andas rätt har hjålpt mig otaliga gånger 🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.