Onsdag – en övning i mindful eating

Idag ska du få något unikt som inte finns att hitta någon annanstans. Du ska få en ljudfil med en övning i mindful eating.

Den tar ca 12 minuter att lyssna på och det blir väl investerade 12 minuter. Du behöver en frukt eller en grönsak som du kan äta med medveten närvaro under tiden du lyssnar på ljudfilen.

Du kommer till ljudfilen genom att klicka på länken här nedan.

Mindful eating

Önskar dig en medveten och skön stund.

stillhet

Taggat , ,

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.