Mirakelfrågan

Ett effektivt sätt att coacha sig själv genom stressen är genom att göra mirakelövningen.

Blunda en stund och tänk dig att du vaknar en morgon och alla dina problem och all din stress har försvunnit. Fantisera i några minuter över hur det känns och vad du gör. Öppna sedan ögonen och skriv ned svaren på följande frågor:

1. Vilka problem försvann?

2. Vilka av problemen fanns inom dig?

3. Vilka av problemen fanns i din omgivning?

4. Varifrån kom din stress?

5. Vilka av dessa problem/stressmoment skulle du kunna arbeta med?

6. Hur skulle du kunna arbeta med dem?

Pröva och se vad dina svar säger dig.

1410848394261

Taggat , , , ,

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.