Mer fokus på det positiva

10576974_930559283626949_4135582512331455419_n
Är det inte märkligt hur lätt det är att tänka negativt och även prata om det negativa? Det finns forskning som beskriver att ungefär 80 procent av våra tankar är negativa. Men det finns sätt att hjälpa dig själv att tänka mer positivt och på så sätt skapa mer glädje i din vardag.

Ett sätt är att bestämma dig för att ta en positiv dag i veckan – då du inte pratar negativt, berättar om dina problem eller saker som stressar dig. Berätta bara om det som är positivt, roligt och saker du är tacksam för.

Ett annat sätt är att varje kväll skriva ned eller tänka på saker som du är tacksam för. Det kommer ganska snart att ge dig mer glädje. Och på så sätt hjälpa dig att hantera stressen.

Taggat , , , , ,

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.