”Måndag gör jag ingenting…”

ingentingNär man lider av stress har man ofta svårt för att koppla av och vila sig. Kroppen och hjärnan går på högvarv även när man ska försöka sova eller återhämta sig. Har du provat att göra ingenting den senaste tiden? Sitta i soffan eller ligga på sängen och varken läsa, titta på teve eller meditera. Bara göra ingenting. Om du snabbt blir rastlös av det kan det vara en god idé att börja öva på att sänka sin stressnivå. Du behöver återhämta dig själv genom helt kravlösa stunder – då varken du eller någon annan ställer krav på dig.

Pröva och se hur länge du klarar av att göra absolut ingenting.

 

Taggat , , ,

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.