Kategori: terapi

Hur hanterar du din stress?

Hur känner du att du är stressad? Oro, ångest, hjärtklappning, frustration, rastlöshet eller en diffus känsla av obehag? Vad du än känner är jag ganska övertygad om att du har en hel del strategier för att hantera den känsla. Du kanske undviker ställen, situationer eller personer. Kanske du jobbar mer. Eller äter du något sött, häller upp […]

Läs mer

Symptom på stress

Om din sömn är påverkad eller om dina relationer en dag bara känns krävande och betungande. Om du får minnesluckor, blir mer och mer glömsk och tappar kontrollen över ditt fokus. Om du får panikångest, känner dig deprimerad och att allt är hopplöst. Om du får humörsvängningar, gråter allt oftare och aldrig känner dig utvilad. […]

Läs mer