Att lyssna med hjärtat

Idag vill jag ge dig möjligheten att öva mindfulness när du lyssnar på en annan människa. Bestäm dig för att bara lyssna på den du talar med och se vad som händer.
– Rikta hela din uppmärksamhet på den som talar med dig.
– Sammanfatta sedan vad den andre har sagt innan du pratar om dig själv “Jag hör att du säger… har jag förstått dig rätt?”
– Ge sedan den andre tid att rätta dig om du inte har uppfattat saker sätt.

Det är en oerhört givande övning att ha som intention att lyssna och förstå, istället för att tala och göra sig förstådd.

lyssna

Taggat , ,

2 kommentarer till “Att lyssna med hjärtat

  1. Det skall jag tänka på… En fin bild på dig och kollegan… Ha en skön söndag 🙂 Kram <3

    1. Ha en skön söndag du med, Pirjo.
      Kram

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.