Etikett: medkänsla

Mindfulnessövning i självempati

Idag ska du få en övning i självempati. Med hjälp av de redskap som Mindfulness ger oss kan du öka din egen medkänsla för dig själv och på så sätt frigöra energi, må bättre och lättare nå dina mål. Övningen är sju minuter lång. Allt du behöver göra är att se till att du får […]

Läs mer

Uppmuntran i livets hårda skola.

Det är banne mig inte lätt att vara människa! Drömmar vi har krossas, vi gör misstag, fel och vi tappar sugen. Vi stressar och vi mår dåligt. Just därför behöver vi extra förståelse, kärlek och omsorg. Ett barn som har det tufft i skolan behöver uppmuntras, inte få skäll. Så varför skäller du ut dig […]

Läs mer