Mindful måndag

På min blogg mariahelander.se har jag infört mindful måndag. Varje måndag får du en mindfulnessövning att lyssna på. Idag får du en övning på 8 minuter – en sittande mindful yoga som ett skönt avbrott under stressig dag framför datorn. Du slappnar av i din nacke och dina axlar, vilket är oerhört välbehövligt för de flesta av oss.

Idag får du övningen även här på strssscoachen.nu.

Taggat , , , ,

1 kommentar till “Mindful måndag

  1. Ja tack gärna för Gratis övning. Du har en behaglig röst!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.