Bästa medicinen mot stress är gratis

Att en promenad i naturen är bra för att stressa ned är väl knappast någon överraskning. Men nu finns det till och med forskning som bevisar att det verkligen är så. På Sveriges Lantbruksuniversitet lät man en grupp stressade personer sitta i ett rum med en datorsimulerad skogsdunge med fågelkvitter och en annan grupp fick vila i lugn inomhusmiljö. Det visade sig att skogsdungegruppens stresshormoner och hjärtrytm sjönk snabbare än den andra.

Forskare Matilda Annerstedt konstaterar till tidningen Naturkompaniet ”Individer som har tillgång till natur och dessutom är fysiskt aktiva löper en signifikant mindre risk att drabbas av psykisk ohälsa.”

Ut och traska i skog och mark – du får dagsljus, frisk luft, rörelse och blir av med dina tärande stresshormoner.

naturen

Taggat , , , , , , ,

2 kommentarer till “Bästa medicinen mot stress är gratis

  1. […] kinderna och kalla luft som river i lungorna är ren glädje för mig. Och nu finns det faktiskt forskning som visar att naturen är en av de bästa sätten att stressa […]

  2. […] finns flera studier som bekräftar att naturen förebygger stress. (Epochtimes, Stresscoachen, […]

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.