Har du provat yoga? Yoga har en mängd positiva effekter på vår kropp och vårt psyke – den lugnar oss, minskar vår stress, ger en ökad kroppsmedvetenhet och en starkare och smidigare kropp. Att yoga regelbundet balanserar produktionen av ett flertal av hormoner, som våra endorfiner, serotonin, dopamin, och oxytocin. Ökar även östrogen och DHEA, samt minskar produktionen av stresshormonet kortisol. Det […]