10 steg till mindre stress i köket

10 bästa råd för mindre stress i köket

  1. Veckohandla och gör ett matschema med veckans måltider
  2. Gör extra portioner och frys in.
  3. Sänk ambitionsnivån – mat bli oftast godare med färre ingredienser och tillbehör.
  4. Låt gästerna få hjälpa till med dukning och matlagning
  5. Ha en stående handlingslista med alla basvaror på, som du alltid har med dig till affären (eller sparad när du handlar via internet)
  6. Ägg är den mest näringsrika mat du kan äta, så om du äter en omelett, kokta ägg, fritatta på rester eller ägg i någon annan variant, så har du fått i dig bra med vitaminer och mineraler
  7. Se till att alltid ha basvaror hemma, för då kan du alltid snabbt få ihop en rätt av det som finns.
  8. Använd ugnen och lägg ned både grönsaker och kyckling eller kött eller fisk i en ugnssäker form och låt maten sköta sig själv medan du gör något annat.
  9. Återanvänd – hacka ned rester i en pytt, en omelett eller fritatta. Med lite timjan eller oregano blir det en ny fräsch rätt.
  10. Släpp kontrollen i köket och dela ut uppgifter till resten av familjen.

merän

Ur boken Ät dig i balans av Maria Helander och Cathrine Schück

Taggat , , , , , , ,

5 kommentarer till “10 steg till mindre stress i köket

  1. がたつき 素晴らしい 情報 ウェブサイトのブログで見つけることができます。非常に多く、そのA 非常に ウェブサイト いい {場所|位置|ポスト|バース|オフィス|スポット|ビレットを

  2. ありがとう。 おそらく​​おそらくそこには、そのシステムを排除 することができます実際に? 私は 発見多数のメールを。

  3. 素晴らしい仕事は、良い仕事を続けます。そして、あなたの記事を読んで喜んでイム。しかし、いくつかの一般的なものに発言したい、Webサイトのスタイルは素晴らしいです、記事が本当に優れている:D。良い仕事、歓声が、私はちょうどこの上に少し分析をしていた同僚にこのことを考えると、恐ろしいシェアを

  4. Hollywood Hot scenes – explicit sex videos, Alexandra Daddario naked

Lämna ett svar till ニチハ壁用ウォールアクセサリー「妻飾り リザリアタイプ」[73×445×445m Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte.